Noticias de Manizales y Caldas,
Abril 30 2024
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B. Eugenia Giraldo
LA PATRIA | Manizales
La escena tiene sus extremos. A un costado de la habitación tres personas reían a carcajadas, tanto que su sonido estridente alertó a los otros acompañantes del salón. Y aunque algunos se acercaron para conocer la razón de tanta euforia otros dos compañeros abandonaron la sala.
"Parecen tontos", dijeron y cuanto más hablaban, más tosca era la expresión de su cara. Esta reacción, incómoda para algunos, es una señal de que no todas las personas expresan las cosas de la misma manera y hay algunas, que incluso, se molestan por algo que para otros es apenas normal.
Al hablar de la risa y el enojo, el psicólogo Juan Carlos Salazar explica que mientras la primera aporta beneficios para la salud, el segundo es una posición de poder. "El enojo es un control hacia los demás, algo diferente a la risa que desde la parte biológica es totalmente natural".
Según la Asociación Americana de Psicología, el enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando se pierde el control se vuelve destructiva.
El psicólogo Salazar admite que hay personas a las que les cuesta reír y es cuando resulta imperativo descartar enfermedades neurológicas y en otros casos, trastornos emocionales.
"Hay tristezas muy profundas o arraigos muy internos que les impide expresar su felicidad, pero esto no quiere decir que no puedan reír", expresa Salazar.
Para el psicólogo, hay risa innata, que se puede expresar con gestos, es la que tienen los niños, pero la más elaborada y social es más un sentido de comunicación y un compartir.
Según la psiquiatra Sonia Rocío de la Portilla, la risa tiene beneficios físicos, psicológicos y sociales y puede ayudar a enfrentar los problemas con mejor humor, menguando los conflictos.
La experta comenta que Sidmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. "Científicamente se ha descubierto que la corteza cerebral queda libre de impulsos eléctricos negativos, con tan solo unos segundos después de comenzar a reír". Agrega que Freud también mencionaba que la risa es la mejor vacuna contra la soberbia, la opresión y la intolerancia.
En los niños la risa es innata, porque es más expresiva y en los adultos es más compleja, porque se razona y le pone lógica.
Otro aporte que resalta el psicólogo Salazar es que la risa tampoco es sinónimo de felicidad. "Es un momento de expresión y no quiere decir que la persona siempre está feliz. Esto puede ser un proceso provocado o una sensación de agrado".
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La risa "verdadera" se manifiesta con la contracción de los músculos de la cara, un desplazamiento hacia arriba de la comisura bucal y el achinamiento de los ojos, y si avanza hacia la carcajada sacude el diafragma a golpecitos.
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Es un sistema de alarma que activa el mecanismo de huir o pelear. Libera las hormonas adrenalina y cortisol (la del estrés), lo que se siente como una descarga de energía. Se aceleran los latidos del corazón y la respiración se vuelve más agitada. Los vasos sanguíneos se contraen y la presión aumenta. Los músculos se tensan.
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En la década de los 80, en hospitales de Ottawa (Canadá), se utilizó la risa como terapia en pacientes con cáncer y sida, cumpliendo una función psicológica, anestésica e inmunológica.
También se conoce el caso del médico norteamericano Patch Adams, que inspiró una película, en la cual actuando como payaso en una sala de pediatría, ayudaba al mejoramiento de sus pacientes. Hoy hay asociaciones de médicos y enfermeras payasos en el mundo, quienes siguiendo este ejemplo, han demostrado los alcances de la risa como una herramienta terapéutica.
En Manizales, está Titiriclaun, liderado por el psicólogo Juan Carlos Salazar. Este grupo nació en el 2004 para ofrecer actividades de apoyo terapéutico en instituciones hospitalarias y otras entidades que trabajen con salud, entre ellas Neurikis, en el barrio La Camelia, la Clínica San Marcel y el Hospital Santa Sofía.
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El buen sentido del humor, es considerado como un mecanismo de defensa emocional, sano por excelencia.
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Es una técnica india que ayuda a que las personas con ejercicios de respiración provoquen la risa. Por ejemplo, lo que hacen los payasos en las instituciones hospitalarias es incitar momentos placenteros y en ese placer está involucrado un momento de respuesta agradable que termina por producir risa.
En los talleres, la risa se genera con juegos, sin necesidad de que fuercen la carcajada. Se sienten bien, libres y a gusto jugando, por eso la esbozan de manera natural.
Una sesión de risoterapia básica suele durar unas dos horas. Hay una fase de calentamiento y conocimiento del grupo y luego se aplican las diferentes técnicas.
Muchas personas a través del humor, los chistes, con hacer gestos motivan o despiertan estas emociones.
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A. Aceptación corporal.
B. El lenguaje, la palabra
C. Expresión de la risa, mostrar los dientes
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