En cinco lugares del mundo la gente llega fácilmente y sin achaques a los 90 años. Un experto las llama “Zonas Azules” y son:
Isla griega de Icaria, Okinawa, Japón, Cerdeña en Italia, Loma Linda, California y Nicoya en Costa Rica.
Dan Buettner, educador estadounidense, desde hace más de una década investiga dichos enclaves.
Asegura que los genes solo pesan un 25 por ciento en la expectativa de vida. El resto se debe al estilo de vida y al medio ambiente.
En esos sitios la gente vive relajada. Su dieta es de verduras, frutas, granos, aceite de oliva, leche de cabra y miel.
Son activos físicamente y allí “prima más el nosotros que el yo”. No importa su edad, siempre tienen motivos para vivir.
En las Zonas Azules este es el estilo de vida en 4 áreas: Dieta sana, ejercicio, grupos sociales y sentido de vida.
Se trata de comer mejor, ser más activos, estrechar lazos con los demás y tener un propósito de vida.
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