365 días de buen sexo

Vanessa Sánchez

Manizales | LA PATRIA

El 2015 empieza con muchos propósitos personales. Viajar, cambiar de trabajo y compartir con la familia son algunos de ellos, pero ¿se ha preguntado en dónde quedan los planes a nivel sexual?

La psicóloga Gina Paola Alzate asegura que cuando hay una pareja estable, las intenciones sexuales hacen parte de compartir con el otro y no de dos situaciones aisladas. No obstante, existen otras personas que saben diferenciar los dos espacios y se desinhiben por completo.

"Cuando hay una relación duradera normalmente lo que se buscar es liberar deseo, porque en sí el acto sexual es el mismo. La meta no es cambiar de ambiente, es trabajar en tener sensaciones diferentes a la vividas", indica.

Jorge Hernán López, psicólogo y terapeuta sexual, brinda algunas recomendaciones para que este año se renueve y active su deseo sexual. Lo más importante es que disfrute y lo realice con la persona que quiere o desea.

Trabaje en el erotismo

En primer lugar debe dejar de ver la sexualidad como el simple actopenetrativo. En el imaginario colectivo se cree que si dentro de la relación no hay coito, entonces el acercamiento no es efectivo, ni satisfactorio.Alzate recomienda trabajar en el erotismo, por ejemplo, hacer una sesión de aromas y sabores para estimular los sentidos.

Juegue con otra identidad

Las parejas se acostumbran a las relaciones penetrativas y por eso caen en la monotonía. López propone hacer juegos de roles. Disfrazarse, jugar a la gallina ciega, comprar artículos y juguetes en una tienda erótica generará situaciones diferentes en la cama. "Hay unos juegos similares a la famosaescalera, pero erótica en donde el que pierda debe pagar una penitencia. Estosin duda refuerza las capacidades de sorprender al otro", subraya.

Visite moteles

De vez en cuando es vital cambiar de espacio, incluso si está casado y la única parte donde se genera el encuentro es en la cama matrimonial. El terapeuta sexual admite que cuando las parejas llevan mucho tiempo de relación, tienden a ver la sexualidad como un compromiso y se establecen días y horas definidas para cumplir. Entre más imaginación y cambios repentinos haya, más deseo habrá en siguientes acercamientos.

Respire lento

Jugar con la respiración resulta una gran ayuda para conseguir el orgasmo en su grado máximo. Intente aguantarla por breves momentos y luego exhale. Mentalmente está comprobado que la excitación máxima se puede retrasar un poco, para disfrutar unos segundos más de esa sensación corporal.

Hable, invente e imagine

Hombres y mujeres coinciden en que el punto G está en los oídos. A todos les gusta escuchar que sus parejas están excitadas. Esta también es una fuente de placer. "Hablar de los sueños eróticos que tuvieron noches atrás, de las pretensiones que tiene con la otra persona y a lo mejor de las perversiones funciona muy bien en la cama", sostiene el psicólogo.

Aléjese del sexismo

Cuidado con la frase de sentencia: ¿dónde aprendió o quién le enseñó eso? El psicólogo dice que tanto hombres como mujeres cuestionan los comportamientos diferentes a los habituales, porque reinventan o se piensa que le es infiel. "Esas palabras castran a las personas afectivamente, sobre todo a las mujeres. Ellas en respuesta pierden el interés y el deseo sexual por su pareja", asevera.

Con tragos de más

Según un estudio de la Universidad de California, el 40% de los hombres, cuando están ebrios, no tienen una respuesta sexualpositiva, porque el licor inhibe el buen funcionamiento del sistema nervioso central, implicado directamente en la respuesta del estímulo sexual.