Uno de cada cinco adultos no realiza actividad física

Colprensa | LA PATRIA

En el marco del día Mundial de la Actividad Física, la Organización Mundial de la Salud (OMS) destacó que a nivel mundial uno de cada cinco adultos no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.

Así mismo, uno de cada cuatro adolescentes (entre 11 y 17 años) no realiza suficiente actividad física lo que representa al 80% de esta población. Mientras que, según la OMS, las niñas, las mujeres, los adultos mayores, las personas con discapacidad y enfermedades crónicas, las poblaciones marginadas y los pueblos indígenas tienen menos oportunidades de mantenerse activos debido a la insuficiencia de actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y domésticas.  

Este panorama no dista mucho de Colombia, en donde tan solo el 26% de la población entre los 13 y 17 años cumple con las recomendaciones de actividad física, mientras el porcentaje sube en el rango entre los 18 y 64 años, llegando hasta el 42,6 %. De igual forma, el 54% de las personas entre 18 y 64 años residentes de zonas urbanas, cumplen con las recomendaciones de actividad física, siendo los hombres quienes más actividad física realizan, 37% más que las mujeres.  

La educación tiene una incidencia directa en el cumplimiento de estas recomendaciones, con un porcentaje de personas que realizan actividad física 15% mayor en el nivel superior de educación frente a quienes no tienen ningún nivel educativo  

Sin embargo, la población es consciente de que una buena actividad física impacta en la prevención de enfermedades no transmisibles, mejora la salud cardiovascular, metabólica, osteo-articular, cognitivo y emocional; incrementa el rendimiento académico en niños y en adultos, así como el relacionamiento social.

Además, el ejercicio puede actuar como un desvío temporal del estrés diario. Cuando las personas hacen ejercicio o se divierten haciendo actividades, no están pensando en las cosas que están ocurriendo en la vida.