Salud mental, tema por cultivar en el campo

LA PATRIA | Manizales

La vida para los agricultores en el campo no es fácil. Ellos tienen que lidiar con cambios climáticos y enfermedades. Además, con plagas que atacan sus cultivos y precios fluctuantes del mercado, cosas que pueden afectar su psiquis.

El tema se trae a esta publicación justo hoy que se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, celebración que acompaña la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las afecciones de este tipo no son excluyentes, todos pueden padecerlas.

A esas realidades difíciles de su entorno, se suma el acceso limitado a temas básicos como la atención médica en las zonas rurales, un servicio que el sistema les niega frente a condiciones como la ansiedad, la depresión y el abuso de alcohol y de drogas (ver recuadro En cifras).

Autovaloración

A la mala identificación de dichas condiciones puede agregarse, además, el no notar el estrés (tensión provocada por situaciones agobiantes), según la médica Yessenia León, especialista en Salud en el Trabajo. Por eso habló de conceptos que podrían ayudarlos a descubrir cómo se está.

"Los principales síntomas de la depresión están relacionados con tristeza profunda, sensaciones de llanto sin razón aparente, culpabilidad e inutilidad; cansancio, desgano para realizar actividades cotidianas, irritabilidad, hambre excesiva o pérdida de apetito, pérdida de peso, aislamiento social, ideas suicidas y dificultad para dormir".

En cuanto a la ansiedad, en tanto, contó que hay aumento de ritmo cardíaco, sensación de falta de aire, de angustia o de miedo por sentirse en peligro; temblor, respiración agitada, dificultad para concentrarse o dormir, irritabilidad y tensión muscular.

Para mejorar

León detalló unos puntos que le servirán a todos, en cuanto a salud mental se refiere:

Continuar, en lo posible, con la rutina normal, mantener horarios regulares de alimentación, sueño, entre otros. Esto ayuda a sentir que todo está bajo control.

Realizar actividades al aire libre, pues ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

Definir prioridades, esto contribuye a despejar la mente.

* Con información de Corteva Agriscience, compañía de productos agrícolas.

Lema 2021

El lema para este 2021 de la conmemoración en mención es Atención de salud mental para todos: hagámosla realidad.

En cifras

El Ministerio de Salud y de Protección Social aseguró que el 30,1% de las 15 mil personas encuestadas en 33 departamentos, durante un reciente estudio, presentan algún riesgo en salud mental relacionado con síntomas de ansiedad y depresión; el 6,3% tiene peligro de caer en conducta suicida; mientras que el 13% está expuesto al consumo de sustancias psicoactivas. La OMS estima que para el 2030 los temas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo.

Cuente con su gremio

Señor agricultor, si pertenece a alguna asociación, acérquese a sus compañeros y socialice sus inquietudes. De allí es posible que surjan iniciativas que le ayuden a resolver su problema y el de otros. Si necesita ayuda psicológica, búsquela en su Dirección Local de Salud.