Madrugar, lo ideal para estudiar

A quien madruga Dios le ayuda. Ese dicho parece que lo aplican los universitarios consultados por LA PATRIA sobre su horario ideal para asistir a clase. Sin embargo, hay opiniones divididas a la hora de estudiar para los parciales y realizar los trabajos académicos.
Henry Ladino, quien cursa octavo semestre de Contaduría Pública en la Universidad de Manizales, manifiesta que el mayor rendimiento para el estudio es en la mañana. El funcionamiento de las neuronas es óptimo después de descansar en la noche. Además hay mayor capacidad de concentración. Mientras que en la tarde y la noche el cuerpo tiene agotadas las energías, dice. “A esa hora ya hay cansancio y estrés que pueden desviar la concentración y la capacidad de recordar los conceptos asimilados”.
Javier Taborda, docente del Departamento de Estudios Educativos de la Universidad de Caldas, explica que eso es relativo, particularmente por la actitud de los estudiantes y disposición para aprender. No obstante, aclara: "las mejores horas son las de la mañana, entre las 7:00 u  8:00 y el mediodía, porque después las condiciones se complican un poco por las altas temperaturas, somnolencia después del almuerzo y hay que hacer un mayor esfuerzo, aunque eso depende del diseño de la clase”.
Agrega que se obtiene una mayor concentración si se estudia de mañana para la lectura de textos extensos y complejos. También es recomendable para el estudio de las ciencias exactas, pues los conocimientos se asimilan mejor.
La psicóloga Laura Helena Yepes indica que cada persona desarrolla su propio biorritmo. “Es un proceso individual, pero en la mañana hay más disposición del cuerpo y la mente; hay que tener en cuenta que después de comer toda la circulación está concentrada en la digestión, así que es difícil el trabajo intelectual, sobre todo porque cuando se realiza hay muchos bajones de azúcar, por lo que se necesita el suministro de energía como bebidas dulces". Añade que los procesos de memoria hay que trabajarlos de noche porque la mente sigue repasando mientras duerme.

Desde la ciencia
Luz Estela Pulgarín Puerta, docente de la UCM, magister en psicopedagogía y doctoranda en pensamiento complejo, dice que desde el punto de vista de la clínica del aprendizaje, algunos expertos aseguran que el cerebro humano tiene momentos más adecuados que otros para asimilar un conocimiento.
“Según las investigaciones de la cronopsicología, ciencia que busca entender cuál es el ritmo del cerebro durante el día para optimizar el aprendizaje, se ha detectado que la hora perfecta para aprender algo que contenga mucha carga académica o actividades de mayor esfuerzo intelectual es desde las 8:00 a las 10:00 de la mañana y las actividades motrices, por ejemplo de educación física o artística, se deben realizar en la tarde”. Algunas instituciones organizan sus horarios según estas investigaciones, más que todo los colegios.
En opinión de la experta, esto también tiene que ver con el contexto cultural en que se desenvuelven los universitarios, es decir, existen diferentes factores, como la edad, el clima y la formación académica desde la básica primaria.
En cuanto a estudiar para los parciales, hay quienes prefieren hacerlo en la noche, como Daniela Rendón, estudiante de Medicina, porque no hay ruidos ni mayores distracciones. Otro alumno de Arquitectura señala que la inspiración llega por la noche. Luz María Matabacoy, quien cursa Biología, asegura, al contrario, que es mejor estudiar en la madrugada para los parciales porque “se levanta uno más fresco”.
La experta argumenta que por la noche las glándulas cambian sus secreciones y el cuerpo recibe hormonas que obligan a desacelerar el nivel de actividad para preparar el organismo para dormir y descansar. Son actividades biológicas indispensables para obtener estados de bienestar y salud que redundan en un  mejor rendimiento intelectual, así que no es muy recomendable prepararse para los parciales de noche.

¿Qué horario prefiere para estudiar?
Universidad de Manizales
Daniela León Rendón, Medicina
De 7:00 de la mañana a 12:00 del día. Le rinde más a uno el día, uno no llega tarde a clase, no hay trancones y entra más fácil la información. Mientras que para los parciales, de 9:00 de la noche a 1:00 de la mañana.

Susana Mejía, Psicología
Me gusta coger materias a partir de las 7:00 de la mañana y hasta el mediodía, ya por las tardes hacer los trabajos y estudiar para los parciales.

Universidad de Caldas
Sebastián Gómez, Ingeniería de Sistemas
De 10:00 de la mañana a 12:00 del día y de 2:00 a 4:00 de la tarde porque no me gusta madrugar y aprovecho la hora del almuerzo para hacer los trabajos y estudiar para los parciales.

Luz María Matabacoy, Biología
Prefiero tomar clases de 8:00 de la mañana a 12:00 del día porque por la tarde da mucho sueño y prefiero hacer en ese horario los trabajos. Para los parciales me levanto a estudiar a las 5:30 de la mañana.

Universidad Nacional
Lorena Paz, Ingeniería Química
Programo las clases desde las 7:00 de la mañana hasta el mediodía. En la tarde hago los trabajos y demás actividades. Estudio para los parciales de noche.

Mario Ramírez, Especialización en Infraestructuras
Tipo 7:00 de la mañana a 12:00 del día porque está uno más fresco, pues más tarde tiene uno el cansancio acumulado de todo el día y hay más dificultad para aprender. A partir de las 4:30 de la madrugada es bueno estudiar para los parciales.

Universidad Católica
Carolina Velásquez, Publicidad
Me gusta más estudiar en la mañana porque hay más disposición para aprender, pero acá hay que inscribir las materias a las horas que los directores de los programas las programen. Estudio para los parciales en la tarde.

Gigiola Sánchez, Enfermería
En la mañana porque le queda a uno la tarde libre para hacer otras actividades y prepararse para los parciales.

Universidad Autónoma
Vanesa Sánchez, Higiene Oral
Por las mañanas, porque por la tarde da más sueño. Prefiero madrugar a estudiar para los parciales.

Daniela Franco, Higiene Oral
Es mejor en la mañana, porque uno se concentra más fácil. Me preparo para los parciales de noche.