Salud mental y prevención

Culturalmente, cuando hablamos de salud, nos enfocamos casi siempre solo en los asuntos físicos y muy pocas veces consideramos lo que tiene que ver con lo mental. Inclusive hay una especie de tabú cuando se aborda el tema de la salud mental, pese a que en nuestro entorno vemos de manera permanente situaciones ligadas con esa condición. La salud mental debe tener en nuestra cotidianidad tanta importancia como la salud física. En situaciones como la actual, cuando hay cambios tan radicales en la manera de pasar los días para mucha gente, debido al aislamiento físico que exige la lucha contra el coronavirus, en algunos casos afloran situaciones que deben ser abordadas oportunamente.
 Esos fueron los temas tratados el pasado jueves, en el foro semanal de LA PATRIA, por cinco expertos que se enfocaron en la realidad de todos aquellos factores que pueden llevar al suicidio. Carlos Gómez, decano de la Facultad de Medicina de la Universidad Javeriana; la psicóloga y docente de la Universidad de Manizales, Fanny Bernal; la médica coordinadora de Telemedicina, Marcela Tabares; la psiquiatra del SES Hospital de Caldas, Mariana Aranda, y el psiquiatra infantil y juvenil Felipe Agudelo, expusieron sus puntos de vista acerca de esta innegable realidad y las maneras de prevenirlo y enfrentarlo.
 Es un problema que requiere mayor atención, ya que es la segunda causa de muerte en el mundo entre jóvenes de 15 a 29 años. Adicionalmente, hay que tener en cuenta que, según estudios, por cada adulto que se suicida hay 20 de lo intentan, y que siempre hay la posibilidad de identificar las conductas previas y actuar con anticipación para evitar un desencadenamiento lamentable. Las relaciones interpersonales pobres, hablar o escribir sobre la muerte, los sentimientos de abandono por familiares o amigos, entre otras actitudes, pueden ser síntomas para tener en cuenta. Lo fundamental, de acuerdo con expertos, es escuchar a las personas sin juzgarlas, pero haciéndoles saber que no están solas.
 En momentos como el actual, hay quienes empiezan a experimentar miedo y ansiedad, provocados por la posibilidad cada vez más cercana de convertirse en víctimas de la pandemia, muchas personas se angustian y pueden caer en depresión u otros comportamientos que evidencian problemas mentales que deben ser intervenidos oportunamente. Hoy se tienen servicios de acompañamiento y otras herramientas que pueden ayudar a mantener la salud mental en buenas condiciones, es importante hacer uso de esos canales y romper con prejuicios alrededor de la consulta de psicólogos y psiquiatras para afrontar momentos difíciles. Ante la necesidad de ayuda se puede acudir a la línea 3108807467.

Los pensamientos suicidas pueden aparecer en muchas personas, en cualquier momento de dificultad. Lo fundamental siempre es pensar que los problemas son pasajeros y que siempre hay una salida posible; quien está afuera de la situación, al observar cambios en los demás, relacionados con irritabilidad, llanto constante, ansiedad, insomnio, baja de peso o pérdida de apetito, entre otros, pueden buscar conversaciones directas acerca de lo que pasa y tratar de identificarse con lo que está sintiendo la otra persona, y siempre mostrando que la vida es la mejor salida.