Lo que aprendí al aguantar la respiración por más de 5:25 minutos

Este curso de Apnea lo hice en San Andrés Islas en el 2017, mientras me preparaba para la travesía Costa Brava (nadar 23 km entre dos islas en el Mediterráneo). Mi instructor fue Walid Boudhiaf que tiene récord continental con -116 m de profundidad (yo llegué a -30 m, para que se hagan una idea de lo que hace esta máquina). Mi pareja de entreno fue Ludmila Brzozowski, que tiene cuatro récords Panamericanos en apnea indoor ¡una mujer increíble!

Inicialmente pareciera no tener mucha relación con la natación, y en términos técnicos no la tiene. Sin embargo, para mi era clave.

Estimaba nadar en mar abierto siete horas (que finalmente fueron 10.30h) y mientras hacía el análisis de riesgos la apnea y sus técnicas aparecieron casi por accidente, como una de las maneras para mitigar las crisis en el agua y evitar entrar en pánico en medio del Mediterráneo.

En el curso logré estar bajo el agua sin respirar durante 5:25 minutos, algo que realmente nos sorprendió. Los resultados de este entrenamiento me dieron mucha confianza para sentirme seguro en caso de que alguna situación se complicara durante la travesía.

Fue un alivio no tener que usar lo aprendido en alguna emergencia en la Costa Brava, sin embargo, se convirtió en unas de mis herramientas mentales más poderosas.

Estar sin oxígeno me enseño que, si mi mente está en buena forma mi cuerpo sabrá encontrar la ruta para lograr el objetivo. Sé que si hay un tema clave debo buscar un maestro o experto que me inspire confianza y una vez lo haya encontrado, mi tarea es hacer caso. Sé que aunque estar sin respirar es una de las cosas más desesperantes que puede sentir un ser vivo (lo que se parece a muchas situaciones difíciles en la vida), mientras tenga control mental podré tomar buenas decisiones.

La mente se prepara igual que cualquier aspecto físico, y al igual que el cuerpo, no esperes que lo que no hiciste en el entrenamiento aparezca como un milagro durante la carrera. Aplica para el deporte, pero también para la vida.

 

 

 

 

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APRENDIZAJE AL AGUANTAR LA RESPIRACIÓN POR MÁS DE 5 MINUTOS -_ Este curso de Apnea lo hice en San Andrés en el 2017, mientras me preparaba para la travesía Costa Brava (nadar 23k entre dos islas en el Mediterráneo). Mi instructor fue @walidboudhiaf que tiene récord continental con -116m de profundidad (yo llegué a -30m, para que se hagan una idea de lo que hace esta máquina). Mi pareja de entreno fue @ludmilabrzozowski que tiene 4 récords Panamericanos en apnea indoor, una mujer increíble! -_ Inicialmente pareciera no tener mucha relación con la natación, y en términos técnicos no la tiene. Sin embargo, para mi era clave. -_ Estimaba nadar en mar abierto 7 horas (finalmente fueron 10.30h) y mientras hacía el análisis de riesgos la Apnea y sus técnicas aparecieron casi por accidente, como una de las maneras para mitigar las crisis en el agua y evitar entrar en pánico en medio del mediterráneo. -_ Fue un alivio no tener que usarlas para alguna emergencia durante la travesía, sin embargo, se convirtieron en unas de mis herramientas mentales más poderosas. -_ Estar sin oxígeno me enseño que si mi mente está en buena forma, mi cuerpo sabrá encontrar la ruta para lograr el objetivo. Sé que si hay un tema clave debo buscar un maestro o experto que me inspire confianza y una vez lo haya encontrado, mi tarea es hacer caso. Sé que aunque estar sin respirar es una de las cosas más desesperantes que puede sentir un ser vivo (lo que se parece a muchas situaciones difíciles en la vida), mientras tenga control mental podré tomar buenas decisiones. -_ La mente se prepara igual que cualquier aspecto físico y al igual que el cuerpo, no esperes que lo que no hiciste en el entreno aparezca como un milagro durante la carrera. Aplica para el deporte, pero también para la vida. -_ Mi TRIBU, ¿Cómo preparan su mente para cada desafío? -_ Nota: para los que quieran saber más de esa travesía, en la bio les dejo un link de la charla TEDx. -_ @walidboudhiaf gracias por compartir tu conocimiento @omargalvis @theforcepictures #RenHacer #Tribu_RenHacer #RebornToday #UnaVictoriaCadaDia

Una publicación compartida de Mauricio Salazar Ultraman (@renhacer) el 18 Jul, 2019 a las 7:30 PDT