Apagar cigarrillos, esa es la tarea

“¿Cuánto te sobró del algo?”, le preguntó Mariana a su amiga Isabela. “Como dos mil”, respondió la joven. “Listo entonces vamos a comprar un paquete de cigarrillos y a chismosear”, puntualizó la otra.

Así pasa la mayoría de las veces en la vida de estas dos jóvenes, quienes conocieron el cigarillo por casualidad y cada vez más se han apegado a su consumo, sin importar lo que les dicen sus padres.

Ellas comenzaron a fumar en una fiesta donde un conocido les preguntó sí querían probar. Aceptaron y ahora son de las que compran de a paquete para cada salida. Empezaron a hacerlo cuando tenían 12 años, ahora cuando tienen 16, dicen que se fuman entre 10 y 12 cigarrilllos al día.

Sus padres lo saben y después de intentarlas persuadir para que lo dejaran, optaron por no regañarlas ni castigarlas más y que ellas mismas se den cuenta de las consecuencias que trae el fumar.

No comió cuento

Sergio Alejandro es uno de los pocos jóvenes que pueden decir que nunca les ha pasado por la cabeza fumarse un cigarillo. “Veo que todos mis amigos se apasionan cuando se fuman un cigarrillo, lo hacen después de comer, cuando están nerviosos o contentos, siempre encuentran un motivo para consumirlo y por más que me lo han ofrecido, siempre les he dicho que no. Me molesta su olor y como queda uno pasado a 'pucho', es uno de los vicios más bobos que existen y ellos, por la moda, fuman y fuman sin parar”, explicó el joven.

Su grupo de amistades está integrado por seis personas, tres mujeres y tres hombres, de los cuales, otra de sus amigas no fuma y las fiestas o reuniones se convierten en espacios de humo. “Es molesto saber que uno no puede respirar tranquilo cuando está con ellos, pero me cansé de decirles el mal que les hace el cigarrillo, por lo que los dejó, después se darán cuenta del daño.

Cuestión de moda

Muchos adolescentes, según expertos, empiezan a fumar porque lo hacen sus amigos. No son capaces de decir que no y se dejan llevar para evitarse las burlas y los malos tratos de los demás. Otros lo hacen como muestra de rebeldía ante sus padres, el colegio o la sociedad, aspecto que se ve mucho en la adolescencia, durante la cual no quieren tener ningún tipo de restricciones y por el contrario, ser lo más libres posible.

Una recomendación para los padres de hijos fumadores es que les expliquen las desventajas que tiene este consumo, tanto en su salud como en la presentación personal. Esta puede ser tan solo una de las formas de lograr que la adicción al tabaco se supere.

El cigarrillo, “un amigo de confianza”*

Muchos son los adolescentes que hoy en día se inician en el consumo de cigarrillo, la cantidad no disminuye, por el contrario el número de fumadores jóvenes se incrementa y no se observa una solución pronta que pueda detener este flagelo.

Al parecer uno de los supuestos orígenes del cigarrillo tiene algo más de cinco siglos de historia, cuando colonos ingleses observaban como los indígenas americanos consumían diferentes picaduras de plantas en sus pipas para dar vida a los rituales mítico-religiosos propios de sus creencias. Unos de los objetivos de estos rituales era alejar de los malos espíritus.

La historia no ha cambiado mucho, los adolescentes se inician en el tabaquismo no por el placer que les produce el cigarrillo como tal, la principal causa de inicio radica en querer pertenecer a un grupo, la presión directa o indirecta de un amigo y la persuasión de las diferentes estrategias publicitarias de las grandes tabacaleras. Estos aspectos se pueden comparar con las ancestrales costumbres indígenas de alejar los malos espíritus,. Las mentes de los adolescentes manifiestan mediante el consumo de cigarrillo el temor de no ser reconocidos y cimentar la percepción de seguridad y confianza que otorga un cigarrillo en la mano.

La publicidad empleada para la comercialización del tabaco es muy fuerte y utiliza escenas y objetos que a los jóvenes les llaman la atención, tales como deportes, mujeres y hombres esbeltos, autos deportivos, y un sin número de elementos que enganchan su mente en una mentira, que relacionada con algo que llama su atención se inicia y dispara el consumo de cigarrillo, haciendo que ellos pongan su autoconcepto en la marca de cigarrillos que consumen o en los imaginarios que la publicidad genera en búsqueda de más consumidores.

Es tarea de todos iniciar una campaña permanente de desmitificación de estos imaginarios que la publicidad les vende a los adolescentes, hacerles conscientes de las diferentes enfermedades que el cigarrillo produce, comparar las supuestas imágenes de los comerciales con la realidad física del tabaco (dientes amarillos, encías deterioradas, entre otros aspectos físicos) podrá acercarlos a una decisión más asertiva. Siempre el refuerzo adecuado de la autoestima será un factor protectivo en contra del consumo de tabaco en la adolescencia.

* Concepto entregado por Pablo Felipe Jaramillo, psicólogo Colegio San Luis Gonzaga.

Evitando la tentación*

El consumo del tabaco empieza normalmente en la etapa de la adolescencia temprana entre los 11 y los 14 años. Esta adición está asociada no solo a problemas de salud en el futuro sino al consumo posterior de otro tipo de sustancias.

Las investigaciones han demostrado que el medio familiar y escolar se consideran como la primera fuente suministradora de cigarrillos, los amigos, los vecinos y en general todas las situaciones sociales facilitan la aparición del tabaquismo en la adolescencia.

El adolescente recurre al consumo del cigarrillo por distintas razones. Para afrontar el estrés, para perder peso o mantenerse delgado, es también una forma de manifestar la rebeldía, de sentirse independiente o simplemente es una manifestación de la búsqueda constante por sentirse aceptado.

* Concepto entregado por Aleida Mejía, psicóloga de Aspaen Gimnasio Los Cerezos.

Formas de prevenir el tabaquismo*

- No compre cigarrillos.

- Cuando sienta el deseo de fumar, espere 5 minutos antes de encender el cigarrillo.

- No vaya a sitios donde hay muchos fumadores.

- Manténgase ocupado o busque un pasatiempo (cine, lectura, música, caminar etc.).

- Busque la ayuda o compañía de amigos o parientes que no fumen.

- Salga a la calle, de una caminada y trate de resistir el deseo de fumar.

- Póngase en la boca algo que no sea un cigarrillo (dulce, menta, chicle.)

- Practique un deporte.

- Consuma mucha agua, jugos, líquidos en general.

- Consuma alimentos con alto valor nutritivo (frutas, verduras, proteínas).

- No se deje influenciar por avisos publicitarios, películas o programas de televisión que motivan el consumo.

- Busque la ayuda profesional del médico de confianza o cualquier profesional de la salud.

- Aunque la mayoría de los adolescentes reconoce que el cigarrillo es dañino para la salud, continúa fumando, porque se siente bien haciéndolo. El conocimiento de este riesgo no constituye un impedimento en el adolescente ni genera un cambio con relación a esta conducta.

* Concepto entregado por Aleida Mejía, psicóloga de Aspaen Gimnasio Los Cerezos.