Los deportes más populares de los últimos años

Cada vez más personas eligen el deporte para cuidar su salud, pues pasan más tiempo cuidándose, preocupándose por llevar una buena alimentación y practicando ejercicio semanal. Aunque a veces es complicado buscar hueco para todo, el deporte sigue siendo el abanderado de las actividades elegidas para realizar en el tiempo de ocio.

Existen innumerables actividades deportivas y cada usuario elige la que más se adapta a sus gustos y necesidades. Aunque es cierto que en los últimos años se ha visto una creciente subida en la participación de ciertos deportes.

La conciencia que se está tomando sobre la necesidad de mantener el cuerpo activo, para que no pierda todas sus facultades, ha llevado a que cada vez más personas se animen a buscar una actividad física que les guste y les aporte los beneficios que necesita.

Los deportes más populares

A continuación se elaborará una lista de los deportes más practicados por los españoles en los últimos años:

1. Actividades físicas dirigidas

Puede parecer extraño, pero el spinning, el Body Pump, la Zumba y el GAP (glúteos, abdominales y piernas) son de las actividades físicas más populares practicadas a día de hoy.

Es frecuente encontrar o conocer a personas que los han practicado o que lo practican de forma asidua. Son actividades muy cómodas y además dirigidas por personal cualificado, así que no hay que tener mucha técnica para poder desarrollarlas de manera fructuosa. La mayoría de las personas que los practican buscan cumplir sus objetivos de bajar de peso o mantenerse en forma. Para ambas metas estos deportes son muy beneficiosos.

Si algo tienen las actividades dirigidas es que crean mucha adherencia entre los participantes, por lo que usuarios que empiezan a practicarlas se enganchan y nunca dejan de asistir.

2. El fútbol

Por algo lo llaman el deporte rey. Da igual los años que pasen, el fútbol sigue siendo el deporte de equipo más practicado por los españoles.

La mayoría de los usuarios que lo juegan lo hacen más por lo que representa el fútbol en sí mismo, que por la búsqueda de algún cambio físico. Al ser una actividad donde lo que más se realiza es ejercicio cardiovascular, es bueno para bajar de peso o para mantenerse en él. Pero si en cambio lo que se busca es un desarrollo muscular se debería optar por otra modalidad deportiva.

3. Natación

Es un deporte que nunca pasa de moda, gracias entre otras cosas, a que puede practicarse durante todo el año. Es una actividad que permite disfrutar del medio acuático y que llega a ser relajante.

Es un deporte muy completo, ya que estimula una gran cantidad de músculos, involucrando desde las piernas hasta el torso y los brazos. Debido a su impacto articular nulo, su práctica es aconsejada a personas con obesidad, ya que no supone riesgo para ellos.

4. Ciclismo

Casi todo el mundo ha aprendido a montar en bici a lo largo de la infancia, es un deporte que nunca se queda anticuado.

Se trata de una actividad muy práctica, pero a la vez muy exigente. Es el usuario quien decide la velocidad a la que quiere ir, el terreno en el que desea moverse, la bicicleta y los kilómetros que mejor le vienen. Sin duda, es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que se pueden realizar, pues es muy completo y a la vez duro. Si el objetivo que se busca es perder grasa, el ciclismo es una buena elección.

5. Correr

El famoso fenómeno runner se alza como uno de los deportes más practicados. El running, footing, correr… Cada año cambia de nombre y día tras día crece su número de adeptos, raro es no ver por los parques y las ciudades a personas practicándolo.

Aunque algunos digan que salir a correr es aburrido, se trata de una actividad cardiovascular que presenta tantas variantes, ritmos, progresiones y modalidades como personas que lo practican. Si nunca se ha hecho deporte es un buen ejercicio para comenzar, pues el individuo es el que marcará el ritmo.

6. Senderismo

Esta es la actividad más practicada por los amantes de la naturaleza. Aunque no suele desarrollarse todo el año debido al clima, con la llegada del buen tipo son muchos los aficionados que salen a la montaña a realizar diferentes rutas.

7. Baloncesto

El baloncesto es uno de los deportes más populares, es el segundo deporte en equipo más practicado en España. Su ejercicio requiere de una gran coordinación y es necesario tener ciertas cualidades físicas como la altura.

8. Atletismo

Es el deporte más antiguo que existe. Los griegos empezaron a practicarlo y gracias a él nacieron las famosas olimpiadas. Son muchos los expertos que consideran a este el padre de todos los deportes. Es una disciplina muy completa.

En cambio sí más que practicar deporte lo que se prefiere es verlo y formar parte de él desde otra perspectiva, en este sitio web se encuentran formas diferente de disfrutarlo.