Estudiantes de Manizales, a clases con gorra y agüita para

LAURA SÁNCHEZ

LA PATRIA | MANIZALES

Sofía González necesita disfrutar al máximo sus descansos en el colegio, por eso se aplica bloqueador en la cara, usa gorra y lleva juguetes. "Traemos muñecas para estar en lugares cubiertos o bajo los árboles", asegura Sofía, quien cursa 1B en el San Luis Gonzaga, y se protege todos los días del sol.

Las jornadas de Toma de contacto (diálogos sobre diversos temas) la prepararon para soportar el calor. Andrea Garzón, practicante de Licenciatura en Biología y Química, explicó que mañana en una toma de contacto hablarán con los estudiantes sobre el calentamiento global y recomendaciones para cuidar el medioambiente. "Queremos que los niños digan que ellos sí cierran la llave del agua, reciclan o apagan el televisor luego de usarlo", añadió.

El profesor de Science (ciencia en inglés), David Hernández, pondrá a los niños a ahorrar agua. Con un reloj de arena, pero de sal, los niños lo usen para bañarse. Así cuando la sal termine sabrán que ya pasaron cuatro minutos y que deberán salir del baño.

También la Normal Superior de Manizales se unió al cuidado y protección. La rectora, María Eugenia García, implementará a partir de la próxima semana un plan de incentivos para los alumnos. "Queremos que los niños ahorren energía y agua. Por eso se establecerá una medida para que no lleven la chaqueta para y reducir el calor corporal. También tener porrones de agua para que se hidraten en clase", indicó.

Finalizando febrero los niños de la Normal llevarán sus facturas de energía para mirar la reducción del consumo de energía y para quienes en sus casas logren la meta tendrán un estímulo.

Mientras el sol continúe, Sofía, del San Luis, seguirá protegiendo su piel de los rayos con una gorra y jugando con sus amigas bajo el sol.

Fotos | Darío Cardona | LA PATRIA

Niñas del grado 1B del San Luis Gonzaga se protegen del sol usando gorras y aplicando bloqueador solar.

Ojo con el sol

En los colegios una situación preocupante son las clases de educación física al aire libre y con exposición al sol. Juan Camilo Ortiz Hernández, licenciado en educación física, recreación y deporte de la U. de la Caldas, contó qué le sucede a un niño en estas circunstancias.

"Lo primero es que tendrá apatía o falta de ánimo para vincularse a la clase, sobre todo cuando el piso es en concreto, que genera mucho calor. Los niños buscarán la sombra para guardarse y eso dificultará el desarrollo de las actividades", explicó.

Además, agregó que con una jornada con 20 grados centígrados, con intensidad leve o moderada y después de 30 minutos un menor de 15 años sufrirá deshidratación y disminución en el rendimiento. Una cefalea o incrementos en la presión arterial, acompañado de somnolencia son otras consecuencias del calor.

"Si la clase dura más de 45 minutos puede producir calambres musculares. Lo más importante es tratar de que las clases no sean extensas, solo de unos 20 minutos y dedicar el resto del tiempo en dinámicas en la sombra". Recomienda también inculcar el consumo de agua para una buena hidratación.

Sin protección

Estudiantes de la Normal Superior de Manizales opinaron sobre sus cuidados con el sol:

Santiago Martínez

Uso bloqueador para protegerme

Andrea Ximena Agudelo

Tomo agua para hidratarme.

Manuela Ospina

No hago nada para protegerme

Paulina Berrío

No me protejo.

Muy nocivo

Según un reporte del IDEAM, los valores altos y peligrosos de radiación ultravioleta se presentan en todo el territorio nacional, pero los máximos niveles se dan en las zonas montañosas, particularmente al sur de Antioquia, los santanderes, Tolima, Eje Cafetero, Boyacá, Cundinamarca, Huila, Cauca y Nariño.

A cuidar su salud

El pediatra Carlos José Gómez asegura que los niños pueden sufrir problemas de deshidratación, insolación y enfermedades de vías respiratorias debido al calor. Recomienda el consumo de abundantes líquidos, de preferencia agua natural o de frutas y no de refrescos embotellados y gasificados.

* Bloqueador: El uso de bloqueador solar, ya que la radiación es cada vez más fuerte y dañina. La exposición directa al sol provoca la deshidratación de las células, que ocasiona desde quemaduras hasta cáncer de piel. Es importante evitar exponer a los niños al sol entre las 12:00 p.m. y 4:00 de la tarde.

* Ropa: Usar ropa ligera, preferentemente de algodón, con manga larga y colores claros, ayuda a proteger el cuerpo de los rayos solares y brinda sensación de comodidad. Las gorras y sombreros son prendas muy útiles para proteger del sol los ojos y rostro en general.

* Temperatura: Evitar los cambios bruscos de temperatura, por ejemplo, no es recomendable estar en el exterior caluroso y entrar repentinamente a una habitación o el carro con aire acondicionado a temperatura muy baja, ya que puede ocasionar enfermedades en las vías respiratorias.

El reloj de sal es un método que implementó el docente David Hernández para controlar el tiempo durante el baño.